【健康】Best of nosh♡(ナッシュ)~11・12月~

おつる
こんにちは!おつるです🐦
今日は【nosh】について書いていきます!

今年ももうすぐ終わりですね、、、。
う~ん。早い。1年のスピードが年々増すばかりです。
この前、10月~11月前半のnoshの紹介をしましたが、あれから約1カ月が経ちました。

私は会社のお昼に、お弁当を食べているのですが
嬉しいことに先輩方から

👩「いいな~。美味しそう♪どこのお弁当??」

と質問をして頂きました!
直ぐにnoshの紹介をして、招待コードを送りました。
試して気に入ってくれるといいな~♪

それでは、11月~12月のnoshのおつる的best3を発表します!👩

11月ー12月のTOP3

3位 白身魚のエスニック揚げ

※写真は私が運ぶのを失敗したのが原因です。😿 副菜たちよごめんね。。。

成分

カロリー  214kcal
たんぱく質 12.0g
糖質    22.3g
脂質    7.4g

ちょっぴり甘めのチリソースが美味♡♡
電子レンジでチンをすると、良い香りが立ち込めます。

なんだか、一気に外国の気分♪

ソースの中には、細かくした野菜も沢山入っているのでソースだけでも美味しい!
ご飯にかけても惜しいと思いながら我慢しています。笑

揚げ系だから、高カロリーかと思いきや214 kcal!!

おつる
何て素晴らしいんだ~Σ(・□・;)

淡白な白身魚を使用しているからかな??
辛い物は、ガツンとした味付けなので少量でも満足感が得られてGood🙌

副菜

  1. にんじんとピーマンのクミンサラダ
  2. さつまいものレモングラス煮
  3. 舞茸とケールのオイスター炒め

大人になって、舞茸の美味しさに気が付きました。🍄

2位 牛肉とごぼうのふわふわ卵とじ

成分

カロリー  463kcal
たんぱく質 19.2g
糖質    9.9g
脂質    34.6g

牛肉と卵に注目が集まりますが、ゴボウ!! いい存在感。
卵のふわふわ感とゴボウのシャキシャキ感があいまって、食べ応え抜群。
味付けは、牛丼のような濃い味ではないのですが、ちょっぴり甘めの味付けで食欲をそそられます。

副菜

  1. ブロッコリーとペーストカボチャのあえ
  2. かぶのからしマヨ
  3. しょうが醤油のしみしみナス

全副菜を通してNo.1なのが、こちらのしみしみナス。ストレートのレシピが知りたい。美味しすぎる。副菜ではなく、主役を張れる味です。🍆

1位 豚肉の有馬煮

成分

カロリー  287kcal
たんぱく質 21.3g
糖質    13.5g
脂質    15.3g

これはリピ商品です。

私が好きな、豚肉・じゃがいも・ナスにしっかりと味はしみ込んであり、
全ての食材が大きめに切ってあるので噛み応えが抜群。

噛めば、噛むほど満足感は増すし、しみ込んだ味があふれ出てきます。

しかも、

甘辛のタレに実山椒の香りが付いており、
山椒には体を温める効果もありますので、
冷え予防におススメとのこと。

全てが満点の商品です。これは、今後も1個は注文し続けます。

副菜

  1. 小松菜のお浸し
  2. ほうれん草ときのこのごま和え
  3. 冬瓜と人参のおろし醤油和え

メインがボリューム感たっぷりなので、副菜はお野菜が中心。
小松菜のお浸しで口直しをして、何度でもメインディッシュを楽しむことが出来ます~( *´艸`)

おまけ

前回第一位として紹介したヤンニョムカレイですが、なんと終了してしましました。。。。
(2020年12月現在)

ヤンニョムチキンの勢いに負けてしまったのでしょうか。残念です。

また、noshを初めて体重がー2.2㎏になりました~🙌👩
体脂肪も減ってきているし、ゆっくりとですが落ちているので理想的です。

このまま、ベスト体重に近づけたらいいな~

来月もTOP3を決めていきます!

 

【健康】Best of nosh♡(ナッシュ)~10・11月~

 

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