急激に寒くなり私の冬アイテムでは太刀打ち出来なくなってきたの
末端冷え性に悩まされ、早10数年。
足先の冷えは本当に悩みでして、明らかに血色も悪いです。
つる夫からは付き合った当初から
そんなこんなで、とうとう今年から本格的に温活に取組んでみようと思ったわけでございます。
ということで、早速防寒アイテムの見直し購入を行いました~。
温活に挑戦してみよう！
温活って？
そもそも、温活とは一体なにかと申しますと
「温活」とは、健康を維持するために適正な体温まで基礎体温を上げる活動のことを言います。
現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5℃～1.0℃ほど低い傾向があるそうです。そしてその結果、現代病とも言える形で悩まされているのが冷え症や何となくの身体の不調。
中でも「冷え症」は多くの女性が持つ悩みで、肥満やむくみ、生理不順、不妊、免疫力の低下など、さまざまな不調を引き起こす原因となっています。参照サイト：キナリノ
免疫力の低下は、特に今は問題なのではないでしょうか。
基礎体温が上がると、痩せやすくなるなど良いことがおおいようです。
冷え性でない方も、少し意識してみるのは良いかと思います◎
温活に必須アイテム
腹巻き
👩「ちょっとおばさん臭いな~。。。」
そう思った方も多いかと。実際自分もその一人です。
腹巻を巻いている自分の姿をあまり想像したくないのです。
でも、必須アイテムと言われれば仕方がありません！
腹巻きで欲しい効果は【お腹を温める事】です。
最近は、パンツスタイルのタイプもあるようなので抵抗がある方はそちらでもOK！
マフラー or ネックウォーマー
「首・手首・足首」と言った３首は冷やしてはいけない！
と聞いたことがありますが。なぜ３つの首かというと、
- 血液を運ぶ動脈が身体の表面に出てきている場所だから
- 襟、袖、裾の隙間から冷気が侵入してくるからということです。
納得ですね。
靴下
足を温める行為は、根本的な改善にはならないそうなのですが、進行を抑えることはあるようです。
私もアドベントカレンダーで、つる夫からルームソックスをもらったのがきっかけで温活を決意しようとしたほど、あるとないとでは全然違います。
それでは、これらを踏まえて購入した商品を紹介していきます！👩
温活グッズ購入品
モコモコのルームウェア
5年前に購入したGUのルームウェアがボロボロになってしまった
今のルームウェアは、肌触りがよくていいですね！
洗濯をしていくと、どんどんクタクタになってしまうので今回は２年くらいで更新しようと思います。
興味があってgelato pique (ジェラートピケ) のルームウェアを調べたのですが、
予算が見事のOverしてしまったので、今回は断念。
来年は激戦の福袋へ挑戦してみることにします。😿
ヒートテック & 腹巻き &タイツ
- ヒートテック
ヒートテックって買い時が分からなくて首元がビロビロになるまで
こちらもボロボロだったものからの買い換えです。
UNIQLOのヒートテックにしようか迷ったのですが、イトーヨーカドーやイオンなどにもある独自ブランド？のヒートテックにしました。
完全に値段重視です。笑
UNIQLOのヒートテックよりは300円くらい安くて買い替えがしやすいかと思ってこちらにしました。
- 腹巻き
【温活女子】と記載されており
と思い選びました。
腹巻きをするのは十数年ぶりなのですが、いい◎🙌
あんなに安心感があるものでしたっけ？笑 想像以上に良い買い物をしました！
- 厚手タイツ
基本的にパンツスタイルなのですが、「スカート履きたい気分」の時がたま~にあります。
末端冷え性の私にはもってこい！凄くいいです。足先を温かいと全然寒さがちがいます。
スカート+ストッキングで歩いている方をみると、正直キレイというよりも
という感想になりませんか？
これから冬本番です。
外出自粛が続くなかで、
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こんにちは！おつるです🐦
今日は【温活グッズ】について書いていきます！