【雑記】おつるの涙活すすめ~涙を流すとすっきりします!~

おつる
本日は【雑記】おつるの涙活すすめをご紹介!!

仕事をしてミスすると、落ち込みます😢

自分の中で、モヤモヤしているとどんどんネガティブな方向へ。

 

そんな時に、おすすめなのが涙活

思いっきり涙を流すことで、気持ちを切り替えられたり、頭がスッキリします!(^_^)

 

涙活とは

涙活とは能動的に涙を流し、心をキレイにする活動のこと。涙を流すことは、身体を落ち着かせる副交感神経を活性化するため、リラックス効果が得られるといいます。

引用 https://precious.jp/articles/-/7663

涙を流す器官である『涙腺』が副交感神経のコントロール下にあるため、

泣くことで副交感神経が活発化できるそう。

 

その結果、

起きている状態でも、

睡眠をたっぷりとったようなリラックス感が得られるようです!!

 

私は感受性が強い方なので、ドラマ・映画・小説・音楽などで涙することもありますが、

泣けるCMなどでも泣けます。

 

つる夫には最初は驚かれました。笑

おすすめ涙活コンテンツ

ここからは、私がおすすめする涙活コンテンツをご紹介!

完全に趣味が出ていますが、ご了承ください。(笑)

(アニメ)四月は君の嘘

このアニメを観てない人は是非みて頂きたい!!

あらすじ

母のしをきっかけにピアノが弾けなくなった

元天才少年・有馬公生。

モノクロームだった彼の日常は、

一人のヴァイオリニストとの出逢いから色付き始める…。

傍若無人、喧嘩上等、でも

個性あふれる演奏家・宮園かをり。

少女に魅せられた公生は自分の足で14歳の今を走り始めるのだった。

公式HP

青春

何かに挑戦している姿

 

とにかく、前向きに頑張ろう!

という気持ちになります。

 

音楽も、とても素晴らしい。

後半は、毎回泣いていました。

 

でも、それを鑑みても何度もみてしまう作品!

鬼滅の刃で炭治郎を演じた花江夏樹さんの出世作の一つです◎

(映画)レオン

名作として名高い作品!


あらすじ

ニューヨークのアパートに住む12歳の少女マチルダ(ナタリー・ポートマン)は、悪徳麻薬捜査官のスタンスフィールド(ゲイリー・オールドマン)の手によって、家族を惨殺されてしまう。難を逃れたマチルダは、隣の部屋に住むイタリア系の男レオンに助けを求める。

レオンが一流の殺し屋であることを知ったマチルダは、家族の復讐のために人の殺し方を教えて欲しいと頼みこみ、初めは断るレオンだったが、彼女に説得されて渋々了承する。

奇妙な共同生活の中で、やがて二人は友情とも恋愛ともつかない複雑な感情を抱くようになっていく……。

見終わったあとに、胸が締め付けられる感覚になりました。

恋愛という括りではなく、愛が人を動かす。

この映画が表現してくれています。

 

名作として人気なのも納得です。

定期的にみたくなる作品です。

(本・映画)容疑者Xの献身

探偵ガリレオシリーズ最高傑作


 

あらすじ

花岡靖子は娘・美里とアパートに2人で暮らしていた。そのアパートへ靖子の元夫である富樫慎二が彼女の居所を突き止め訪ねてきた。どこに引っ越しても疫病神のように現れ、暴力を振るう富樫を靖子と美里は大喧嘩の末、殺してしまう。今後の成り行きを想像し呆然とする母子に救いの手を差し伸べたのは、隣人の天才数学者・石神だった。彼は自らの論理的思考によって二人に指示を出す。

そして3月11日、旧江戸川で死体が発見される。警察は遺体を富樫と断定し、花岡母子のアリバイを聞いて目をつけるが、捜査が進むにつれ、あと一歩といったところでことごとくズレが生ずることに気づく。困り果てた草薙刑事は、友人の天才物理学者・湯川に相談を持ちかける。

すると、驚いたことに石神と湯川は大学時代の友人だった。湯川は当初傍観を通していたが、やがて石神が犯行に絡んでいることを知り、独自に解明に乗り出していく。

公式HP

初めて、本を読んだ時は涙が止まりませんでした。

嗚咽、鼻水が止まらず、部屋で読んでいたのですが母親が心配するレベル。

 

本も映画もどちらも素晴らしいです。

書いていて、思い出しただけで瞳が潤んできました。

 

探偵ガリレオシリーズの長編は、流石、東野圭吾先生だ。

と思うほど、完成度が高いです。

(音楽)あいみょん 夜行バス

夜行バスに乗って、夢を追う歌詞にぐっときます。

夢を追うって こんなにも
怖いの? つらいの? さみしいの?

揺れる 揺れる 箱の中で
ギターかかえて イヤフォンをつけて
涙こらえ聞いていたのは 大好きな五つの音

大人気なあいみょんにもこんな時代があったんですね。

あいみょんのアルバムにも載せて欲しかった曲です!(あいみょんに関する記事はコチラ

 

あいみょんは、他にも青春時代を思い出す曲。

今の自分の葛藤と重なる曲がたくさんあります。

同年代というのもあるのかな~??

 

今回は、涙活する際のおすすめコンテンツを紹介しました!

これもいいよ!などおすすめあったら是非教えてください👩♡

 

 

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つるおつるブログを無理をせずに楽しく続けていことがモットー★✿ つる夫と二人三脚でブログを運営してます! 好きな化粧品、美味しいご飯、お出掛けの話や気になっている商品のレビュー。好きなことを記事にしてます! よろしくお願いします◎