【第10回】時間配分と本番戦略：焦らず、流れを制するためのルール

こんにちは！おつるです🐦
今回のタイトルは、

【第10回】時間配分と本番戦略：焦らず、流れを制するためのルール

をご紹介します！

試験本番に向けて、私が最も意識していたのは「知識量」よりも「時間配分」でした。

社労士試験は、科目ごとの難易度や問題構成が大きく異なるため、

自分のペースを崩さない戦略を持っているかどうかで、結果が大きく変わる試験です。

私は最終的に、**選択式も択一式も「国民年金 → 厚生年金 → 健康保険 → 労基・労安 → 労災 → 雇用 → 労一・社一」**という順番で解きました。

この順番は、模試や過去問演習を何度も重ねる中でたどり着いた“自分に合う流れ”です。

選択式（80分）：1科目7分＋余り時間で見直し

選択式は「時間が余る」と思われがちですが、実際は見直しこそが命です。

本番では、1科目につき7分を目安に進め、最後の約30分を見直しに確保しました。

なぜこの順番か？

理由はシンプルです。

国民年金と厚生年金は、毎年の難易度が安定していて、得点源にしやすいから。

逆に、労基法や労一・社一は問題文が長く、最初に解くと必要以上に緊張してしまう。

試験序盤で焦ると、そのまま1日が崩れてしまうため、

“落ち着いて手を動かせる年金系から入る”という流れを徹底しました。

選択式は1問の取りこぼしが命取りになるため、

**「確実に取れる問題を先に拾う」**ことを最優先。

そのうえで、最後の見直し時間をしっかり確保して、

冷静な頭で語句の整合性をチェックするようにしていました。

択一式（210分）：1科目20分＋残りで見直し

択一式は、集中力と体力の持久戦です。

私は1科目20分×7科目＝140分（約2時間20分）で一周し、

残り約70分を見直しに使うようにしていました。

見直し時間の使い方

択一の見直しでは、次のルールを決めていました。

1. マークミスを最優先で確認
2. 迷った問題のチェック欄から再開
3. 「絶対に間違えてはいけない基礎問題」を再確認

見直しの70分をどう使うかは、試験後半の集中力次第。

眠気や疲労で判断が鈍る時間帯こそ、

「ルール化された動き」が効果を発揮します。

試験当日の感情コントロール

試験本番では、最初の5分で「緊張の波」が押し寄せます。

でも、最初に年金科目から入ることで、

「知っている」「取れる」問題にすぐ出会えたのが大きかったです。

リズムがつくと自然と落ち着き、呼吸も整いました。

労基や労一など文章が長い科目を序盤に持ってくると、

「読み疲れ」や「焦り」が生まれてしまい、後半の得点源でミスを連発するリスクがあります。

だからこそ、心理的な安定を重視した順番が、結果的にベストでした。

時間配分は「冷静さを保つための武器」

時間配分の戦略は、単なるタイムマネジメントではなく、

**“自分を守るための仕組み”**でした。

本番中に焦っても、

「1科目7分」「1科目20分」という目安があるだけで、

今どの位置にいるのかがわかり、安心できる。

また、得意科目を先に持ってくることで、

「自信のあるスタート」が切れる。

これが、その後の3時間半を落ち着いて走り切る最大の要因になりました。

まとめ：自分の流れを信じることが最強の戦略

社労士試験は、“知っているかどうか”よりも、

“落ち着いて解けるかどうか”の試験です。

焦りを制するために、時間配分を決め、

本番で迷わないルールを自分の中に作っておく。

これこそが、私が合格をつかむために一番意識していた戦略でした。

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2026.08.15

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